| 胡萝卜早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜早餐饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于赛艇12分钟消耗的热量...720 | |||||
胡萝卜早餐饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、鸡蛋（一个）、香葱（一根）、面粉（50克）、水（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 胡萝卜洗净擦丝，加入半杯面粉
2/8. 鸡蛋加水打成鸡蛋液，放入面粉中
3/8. 加入少许盐
4/8. 加入胡椒粉
5/8. 加入小香葱，搅拌在一起
6/8. 用勺子舀出适量的面粉糊放入平底锅中，小火烙成两面金黄即可！
7/8. 成品，金灿灿的甚是好看
8/8. 搭配白粥吗，煎几条小鱼，蔬菜沙拉，水果，早餐是不是很丰富了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、草鱼、莴笋搭配；与白萝卜、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、北极虾、牡蛎 搭配；与糖精、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜早餐饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克