| 花生鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 562克 | 花生鸡爪汤热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于缝衣服1035分钟消耗的热量...90 | |||||
花生鸡爪汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8根）、花生（40克）、姜（4片）、葱（1颗）、盐（两勺）
1/6. 鸡爪洗净 切去指甲 分成两段 姜切片 花生冷水泡发
2/6. 鸡爪开水绰水 撇去浮沫 绰5分钟
3/6. 捞出 流水冲洗干净 备用
4/6. 炖锅放入鸡爪 葱片 姜片 花生 一次性放入水
5/6. 大火煮开 撇去浮沫 煮10分钟 小火炖30分钟 放入枸杞 盐 葱花
6/6. 盛出汤。开吃。满满的胶原蛋白呀 喝起来！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、养血通乳、防癌等功效；可与南瓜子、粳米、红枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生鸡爪汤热量1553 千卡
- 脂肪64.399999 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠848 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾766 毫克