| 缸豆烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 缸豆烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于抛光地板601分钟消耗的热量...180 | |||||
缸豆烧五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、缸豆（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/10. 准备的用料。
2/10. 肉洗净焯水。
3/10. 焯好的五花肉用油把表面煎成金黄色。
4/10. 切成厚片。
5/10. 缸豆摘成两寸左右的长度，焯水。
6/10. 热锅冷油，煸香姜片，把肉倒进。
7/10. 加料酒，老抽，一点水，鸡精，白糖烧开
8/10. 小火炖半小时，加入缸豆，改中火把汤汁差不多收掉 。
9/10. 加盐调味，炒匀就可以。
10/10. 加盐调味，炒匀就可以。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、润燥等功效；可与蘑菇、紫菜、南瓜搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缸豆烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克