| 最受欢迎的蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 139克 | 最受欢迎的蔓越莓饼干热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于采花119分钟消耗的热量...180 | |||||
最受欢迎的蔓越莓饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（70克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（230克）、细砂糖（100克）、黄油（150克）
1/11. 准备所需材料
2/11. 软化的黄油加入糖用搅拌均匀，直到黄油和糖完全混合，不需打发
3/11. 加入鸡蛋液，搅拌均匀
4/11. 拌匀后加入蔓越莓干
5/11. 加入过筛的低筋面粉
6/11. 拌成团
7/11. 放进一个28.5*6*4.5的模具装好
8/11. 然后放入冰箱冷冻1小时左右至硬
9/11. 将冻硬的面团切成片（约0.7厘米厚，厚度看个人喜欢）
10/11. 放在烤盘上，放置烤箱中层，设置165度上下火模式，烘烤20-25分钟左右
11/11. 烘烤到金黄色就可以出炉了，然后放凉即可食用
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与银鱼、基围虾、茼蒿搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最受欢迎的蔓越莓饼干热量357 千卡
- 脂肪11.09 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物87.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克