| 葫萝卜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 501千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 350克 | 葫萝卜肉丝热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于赛艇42分钟消耗的热量...720 | |||||
葫萝卜肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（350克）、葫萝卜（1个）、青椒（1个）、干辣椒（2个）、大蒜（1个）、盐（5毫克）、鸡精（少许）、味极鲜（少许）
1/5. 瘦肉切片 葫萝卜洗净 切丝
2/5. 青椒切丝 干辣椒切段 蒜末
3/5. 开火 烧热锅冷油 先把蒜 干辣椒爆炒出香倒肉炒一下 至熟
4/5. 倒入葫萝卜翻炒 放好 调料接着青椒下锅
5/5. 最后一道甜丝丝的葫萝卜可以盛出锅咯
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与银耳、木瓜、茄子搭配；与羊肝、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫萝卜肉丝热量501 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克