| 蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 1235千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 569克 | 蛋黄酥热量/卡路里1334千卡 | |||

1/27. 油皮材料混合揉成光滑面团,大约二十分钟。最好可以拉出膜,不过我是没有试过。

2/27. 油酥混合成团,不要过分揉,成团就可以了。

3/27. 盖上保鲜膜,静置半个小时,

4/27. 油皮平均分成32份,油酥平均分成32份,取一份油皮,包一份油酥。

5/27. 收好口,稍微整成长圆形,

6/27. 全部包好后取一份,用擀面棍从中间擀到上面,再从中间擀到下面,如图成牛舌形状就好了。

7/27. 从上往下卷起

8/27. 全部卷好后盖保鲜膜,松驰20分钟。

9/27. 趁这个时候取出蛋黄,我用的是现磕的,速冻的没那么好吃,加白酒,麻油拌一下,进烤箱190度6分钟就好了。

10/27. 出炉之后,挑几个大的切成两半,因为我们家有爱吃蛋黄的,有不爱的,所以有做全黄的也有做半黄的。

11/27. 莲蓉馅,豆沙馅各分成16份,整成圆形,包入一份蛋黄。

12/27. 包全黄的。

13/27. 这个时候油酥也松驰的差不多了,取一份按扁。

14/27. 擀成牛舌状

15/27. 卷好,依次做好全部,再盖上保鲜膜,松驰20分钟,

16/27. 取一份从中间挤一下,

17/27. 两头对好包上

18/27. 擀成中间厚两边薄的面片

19/27. 包一份蛋黄馅

20/27. 收口

21/27. 全部做好后

22/27. 刷一层蛋液,刷蛋黄液上色会更漂亮,但是为了不浪费,我就刷全蛋液了。

23/27. 烤箱预热后190度。25分钟

24/27. 成品

25/27. 再来一张近照,有点飞毛的感觉,超酥地说。

26/27. 打包一下

27/27. 等着我的点心吧。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效;可与羊排、小米面、苋菜搭配;与鹅、糖精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;