| 奶油草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 645克 | 奶油草莓热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于桑拿63分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、蓝莓（适量）、奶油（适量）
1/3. 准备好几个草莓，蓝莓和挤压式的奶油
2/3. 把草莓中间成十字型切开，但是不要切断，把中间挤上奶油，盘子两边放上几个蓝莓点缀
3/3. 完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、止渴等功效；可与红糖、橙子、酸奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 奶油草莓热量253 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物22.17 克
- 钠2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾230 毫克