| 菜脯冬瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 617克 | 菜脯冬瓜肉丸汤热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于上网526分钟消耗的热量...90 | |||||
菜脯冬瓜肉丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菜脯（适量）、冬瓜（适量）、猪肉末（适量）、食用油（适量）、香葱（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/6. 菜脯少许，切薄的大片。
2/6. 冬瓜去皮，切片。
3/6. 肉末用少许生抽生粉抓匀略腌.
4/6. 炒锅下油，炒香菜脯片。
5/6. 下冬瓜略微翻炒后加适量的水.
6/6. 肉末挤成丸子，全部食材煮熟即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、消肿利湿等功效；可与五花肉、口蘑、猪小排搭配；与海螺、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与卷心菜、西瓜、黑木耳搭配；与龟、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜脯冬瓜肉丸汤热量789 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克