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坝上特产-麻油月饼

坝上特产-麻油月饼的热量和减肥功效

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坝上特产-麻油月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
瓜子仁376千卡606千卡19.1克53.4克
总量62坝上特产-麻油月饼热量/卡路里376千卡
打扫 热量376千卡,相当于打扫99分钟消耗的热量...228

坝上特产-麻油月饼的做法共25个步骤

食材主料/辅料

玉米面(皮)(160克)、生花生(适量)、瓜子仁(适量)、面粉(皮)(840克)、麻油(皮)(300克)、热水(皮)(350克)、红糖(馅儿)(500克)、面粉(馅儿)(520克)、麻油(馅儿)(200克)、核桃仁(适量)、黑芝麻(适量)、白芝麻(适量)、青红丝(适量)、葡萄干蔓越莓干(适量)
坝上特产-麻油月饼的做法图解1

1/25. 花生和核桃仁放在袋子里用擀面杖碾碎。

坝上特产-麻油月饼的做法图解2

2/25. 倒在面包桶里,放上瓜子仁和黑白芝麻,可以随便放入自己喜欢的坚果仁,量上也没有太严格的配比。开启翻炒干活程序。

坝上特产-麻油月饼的做法图解3

3/25. 青红丝用水稍微泡一下。

坝上特产-麻油月饼的做法图解4

4/25. 馅儿料面粉放在烤盘里上下150度烤15分钟。

坝上特产-麻油月饼的做法图解5

5/25. 葡萄干蔓越莓干洗净切碎。

坝上特产-麻油月饼的做法图解6

6/25. 葡萄干盆里放入红糖和炒好的果仁。

坝上特产-麻油月饼的做法图解7

7/25. 加入烤好的面粉和青红丝。拌匀。

坝上特产-麻油月饼的做法图解8

8/25. 倒入麻油,翻拌均匀。

坝上特产-麻油月饼的做法图解9

9/25. 拌好的馅儿,实际上颜色应该比这个白,这是第一次做的放的面少了。

坝上特产-麻油月饼的做法图解10

10/25. 开始和皮儿,面粉和玉米淀粉拌匀加入麻油。

坝上特产-麻油月饼的做法图解11

11/25. 拌匀后倒入四五十度的热水,揉在一起。

坝上特产-麻油月饼的做法图解12

12/25. 醒20分钟。

坝上特产-麻油月饼的做法图解13

13/25. 搓成长条。

坝上特产-麻油月饼的做法图解14

14/25. 切成剂子,每个大约85g左右。

坝上特产-麻油月饼的做法图解15

15/25. 每个剂子揉圆按扁,中间厚边缘薄。

坝上特产-麻油月饼的做法图解16

16/25. 包上馅儿,多少都可以。约两大勺。

坝上特产-麻油月饼的做法图解17

17/25. 收紧口,捏圆。

坝上特产-麻油月饼的做法图解18

18/25. 放上模子按扁。

坝上特产-麻油月饼的做法图解19

19/25. 都按好,用竹签扎上眼儿。(不扎不好熟)

坝上特产-麻油月饼的做法图解20

20/25. 放入预热好的烤箱,上下火180度烤25分钟。

坝上特产-麻油月饼的做法图解21

21/25. 烤好的。

坝上特产-麻油月饼的做法图解22

22/25. 好大个,这种月饼就是大皮儿酥酥的特好吃!这是修改了两次配方后做的,感觉比较满意。

坝上特产-麻油月饼的做法图解23

23/25. 来一盘吧!

坝上特产-麻油月饼的做法图解24

24/25. 第二次做的。没放苏打放的油也少所以皮儿有点发白。

坝上特产-麻油月饼的做法图解25

25/25. 第一次做的苏打多了,颜色太深了。

食材功效信息

瓜子仁的热量606千卡(每100克);具有预防心血管疾病、防衰老、提高免疫力等功效;

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营养信息

  • 坝上特产-麻油月饼热量376 千卡
  • 脂肪53.4 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物16.7 克
  • 5 毫克
  • 115 毫克
  • 2.9 毫克
  • 547 毫克

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