| 火腿培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 213克 | 火腿培根披萨热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于摔跤133分钟消耗的热量...360 | |||||
火腿培根披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、黑胡椒（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 准备披萨原料，洋葱、青椒、芝士碎、火腿肠、培根、番茄酱、黑胡椒
2/6. 将面饼刷上番茄酱，放上洋葱
3/6. 在洋葱上均匀的撒上芝士碎
4/6. 面饼上摆上火腿肠和培根
5/6. 在火腿肠上面均匀的撒上芝士碎，摆上青椒条，最后撒上黑胡椒
6/6. 烘烤温度210，时间10分钟
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 火腿培根披萨热量800 千卡
- 脂肪47.67 克
- 蛋白质52.62 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠2844.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾715 毫克