| 香肠白菜煮粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 81千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香肠 | 克 | 457千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 香肠白菜煮粉丝热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于粉刷236分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠白菜煮粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（230克）、香肠（90克）、粉丝（50克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：白菜（已清洗已切开）、香肠（已切片）、粉丝
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入切好的白菜翻炒一下。
4/7. 然后，合入粉丝，加适量的清水煮开。
5/7. 最后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、帮助消化等功效；可与甜椒、猪肉、排骨搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香肠白菜煮粉丝热量707 千卡
- 脂肪41.31 克
- 蛋白质27.28 克
- 碳水化合物102.08 克
- 钠2580.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁12.87 毫克
- 钾764 毫克