| 茄汁年糕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 茄汁年糕条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于瑜伽17分钟消耗的热量...150 | |||||
茄汁年糕条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕条（150克）、西红柿（2个）、食盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 年糕条洗净，备用。
2/5. 西红柿洗净，切小块，备用。
3/5. 锅里加入适量水，水开后，加入年糕条，煮1分钟。
4/5. 锅里倒油，油热后加入西红柿和白糖，翻炒均匀，加水刚好没过西红柿表面。
5/5. 水开后，加入年糕条，小火加盖煮1分钟，加盐调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、预防高血压等功效；可与三文鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与猪肝、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁年糕条热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克