| 滋阴健胃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 滋阴健胃汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于洗衣服251分钟消耗的热量...129 | |||||
滋阴健胃汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、猴头姑（2朵）、莲子（10克）、去核红枣（8颗）、冬虫草花（15克）、盐（适量）
1/3. 鸡去皮，焯水、猴头菇用水泡软，清洗多几次为干净、虫草花、红枣、莲子清洗干净
2/3. 将材料倒入炖盅，加入冷开水或温水
3/3. 大火转文火炖3小时加盐即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血通络、强筋骨等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与兔肉、芥末酱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋阴健胃汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克