| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 372克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于手工活589分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、褐菇（适量）、面包（适量）、洋葱（适量）、奶油（适量）、黄油（适量）
1/5. 把洋葱切碎，口蘑和褐菇切小片。
2/5. 热锅入黄油，黄油化后加入洋葱碎炒至金黄色，再加入口蘑片和褐菇片，炒至金黄色。
3/5. 等炒好的食材冷却后放入搅拌机搅成蘑菇酱。
4/5. 另取锅加入奶油烧滚，放入蘑菇酱用小勺化开搅拌。
5/5. 加入盐和黑胡椒调味，煮至汤滚，上碟！
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、提高免疫力、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
褐菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、改善贫血、养阴补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油蘑菇汤热量883 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质45.19 克
- 碳水化合物62.46 克
- 钠235.6 毫克
- 钙218 毫克
- 铁21.4 毫克
- 钾3194 毫克