| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 746克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于种花239分钟消耗的热量...270 | |||||
泡椒凤爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、糟卤（适量）、泡椒（适量）
1/7. 买来的鸡脚清洗干净，可根据个人爱好加鸭胗和鸡尖都可以
2/7. 把鸡脚的指甲剪掉后再洗一下
3/7. 把鸡脚放锅里加清水放几片生姜一起煮，煮开后小火煮熟熄火
4/7. 煮熟后洗净，煮熟后的鸡脚比较好切，把鸡脚对半切开后再洗一遍，因为有碎骨头
5/7. 准备好糟卤和泡椒，卖鸡脚的地方都有卖
6/7. 用密封盒装好，喜欢辣的小伙伴可以把泡椒剪碎
7/7. 成品放冰箱冷藏四个小时就可以吃了，口味重的可以泡久一点
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量1077 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠2387 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克