| 五花肉炖干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 五花肉炖干豆角热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于编织145分钟消耗的热量...210 | |||||
五花肉炖干豆角的做法共20个步骤
食材主料/辅料
干豆角丝（200克）、五花肉（100克）、大蒜（2瓣）、葱（1段）、红椒（6个）、腊肠（1根）、姜（2片）、味达美（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、孜然（适量）、花椒（适量）
1/20. 第1步、干豆角丝事先泡半小时左右，泡得越久越容易炖烂
2/20. 第2步、在泡豆角丝的同时将腊肠切片备用
3/20. 第3步、五花肉切成小细条，葱姜切好备用
4/20. 第4步、适量的辣椒丝、孜然和花椒
5/20. 第5步、都准备好啦
6/20. 第6步、排队下锅
7/20. 待油温差不多后放入辅料
8/20. 有木有很香
9/20. 加入五花肉和姜
10/20. 为了拍照 有点糊啦
11/20. 赶快加入豆角丝
12/20. 然后是腊肠和葱
13/20. 适量水
14/20. 静静等待
15/20. 十五分钟过去啦
16/20. 汤差不多被豆角丝吸收了
17/20. 切蒜末，蒜这步是点睛之笔哦
18/20. 加蒜和盐
19/20. 当当当，出锅咯
20/20. 找个适合自己的姿势吃掉它吧??
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炖干豆角热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克