| 香菇肉酱米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 484克 | 香菇肉酱米线热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于仰卧起坐173分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇肉酱米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、肉酱（适量）、香菇（适量）、浓汤宝（适量）、葱（适量）、香油（适量）、味达美酱油（适量）、醋（适量）、老干妈辣椒酱（适量）
1/5. 原材料准备好
2/5. 先炒出香菇肉酱，待用
3/5. 米线提前3小时温水泡好
4/5. 锅里放水烧开，放入浓汤宝适量，放米线煮开一会，放青菜。
5/5. 煮好捞出，放各类调料……开吃
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、明目等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 香菇肉酱米线热量1384 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物24.199999 克
- 钠886.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾214 毫克