| 糖醋鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 糖醋鱼热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于拳击100分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（两条）、白糖（两勺）、醋（两勺）、葱姜蒜片（各一勺）
1/6. 鱼洗净抹盐，抹面粉
2/6. 锅中放油烧热放鱼煎至
3/6. 煎至两面金黄即可
4/6. 放葱姜蒜片喷醋放白糖，生抽和一碗水
5/6. 盖盖焖煮，汤汁浓稠即可
6/6. 装盘撒香菜
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、解毒去热、补心养阴等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋鱼热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克