| 柿子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 535克 | 柿子汤热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于钢铁厂工作64分钟消耗的热量...480 | |||||
柿子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柿子（一斤）、瘦肉（适量）、烧烤煨肉料（适量）、土豆（三个）、香菜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、豆油（适量）、十三香（适量）
1/7. 土豆去皮洗净，切成方条，柿子洗干净后切成橘子瓣大小的小块，
2/7. 瘦肉切片，用烤肉煨肉料伴匀，稍稍腌一会，
3/7. 香菜洗净切小段
4/7. 炒锅加热放油，油热放一点点十三香，然后放瘦肉，小炒一会
5/7. 放柿子土豆，放一点点酱油，加适量的水，烧开
6/7. 烧开之后小火炖一会，放一点点盐，味精，香菜段，出锅
7/7. 配上千层饼，开吃吧
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肺化痰、解酒等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与海参、海蜇 、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与枇杷、丝瓜、南瓜搭配；与北极虾、杏、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子汤热量515 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物20 克
- 钠58.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾456 毫克