| 阿胶固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 350克 | 阿胶固元膏热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于登山摩托195分钟消耗的热量...510 | |||||
阿胶固元膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、和田大枣（100毫升）、核桃（100克）、枸杞子（100克）、冰糖（100克）、绍兴黄酒（250毫升）、熟黑芝麻（200克）
1/9. 材料准备
2/9. 先讲绍兴黄酒与冰糖加热至冰糖融化
3/9. 加入阿胶粉
4/9. 小火熬半个小时以上直至挂旗
5/9. 先加入芝麻 搅拌均匀后
6/9. 逐步加入大枣 枸杞子 核桃
7/9. 搅拌均匀后 放入铺有吸油纸的保鲜盒里 放冰箱里冷藏至变硬
8/9. 冷却凝固后就可以切块了
9/9. 完成
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、促进造血功能、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、缓解疲劳、防癌等功效；可与水芹菜、枣、黑芝麻搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿胶固元膏热量1654 千卡
- 脂肪73.209999 克
- 蛋白质95.23 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克