| 猪肉炒长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 猪肉炒长豆角热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于滑翔飞行305分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉炒长豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
长豆角（1把）、猪肉（适量）、葱（1小段）、酱油（少许）、盐（适量）、味精（少许）、姜（3片）、十三香（少许）、食用油（适量）
1/5. 长豆洗净切段，用水焯一下。
2/5. 猪肉姜葱切好备用。
3/5. 锅内放油，葱姜猪肉翻炒。
4/5. 然后倒入焯好的长豆，酱油等调料。
5/5. 炒好盛盘开动吧！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、香芋、大蒜搭配；与茶叶、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒长豆角热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克