| 啤酒土豆奶酪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 424克 | 啤酒土豆奶酪汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于举重10分钟消耗的热量...180 | |||||
啤酒土豆奶酪汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
切碎的芹菜（100克）、鸡汤（750毫升）、中型洋葱（1个）、土豆（去皮，切成薄片）（680克）、爱尔兰啤酒（250毫升）、RICOS浓缩车打芝士酱（170克）、白糖（2克）、辣椒粉（1克）、干百里香（2克）、伍斯特沙司（5克）、香葱（5克）
1/7. 锅烧热，加入洋葱炒至金黄色，约10分钟。
2/7. 加入芹菜煮5分钟。
3/7. 加入切好的土豆片。加入鸡汤。
4/7. 加入啤酒和百里香。用文火慢慢煮，锅部分盖，煮至土豆变软，约15至20分钟。
5/7. 当土豆变软，将土豆混合物盛出放入碗中，放凉几分钟。分批倒入搅拌机，并加入一部分RICOS浓缩车打芝士酱。（如果土豆混合物分3批，就把奶酪分3份加入）
6/7. 将土豆混合物和RICOS浓缩车打芝士酱打均匀。
7/7. .倒入伍斯特沙司和辣椒粉，搅拌均匀即可。
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 啤酒土豆奶酪汤热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠158 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾80 毫克