| 原味吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
原味吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
易小焙面包粉（500克）、鸡蛋（1个）、奶粉（30克）、白糖（100克）、水（220克）、盐（5克）、无盐黄油（50克）、酵母（5克）
1/9. 除黄油外所有原料放进面包桶
2/9. 用面包机法式程序至揉面结束
3/9. 用面包机一发至1.5倍
4/9. 将面团从面包机取出，排气，平均分成六份，滚圆，静置15分钟
5/9. 用擀面杖擀开，卷起，摆入吐司盒
6/9. 烤盘盛水放烤箱底部，将吐司放进烤箱二发至两倍大
7/9. 烤箱上火170度下火190度预热，将吐司放烤箱最下层烘烤
8/9. 烘烤40分钟后出炉，立即脱摸冷却
9/9. 用易小焙面包粉做的吐司，拉丝明显，口感绵软
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、苋菜、海虾搭配；与地瓜、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克