| 土豆奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆奶酪球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于听音乐99分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆奶酪球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（一个较大个的）、奶酪（二片）、面包糠（适量）
1/6. 锅里放水烧开，土豆切片放上去蒸（用筷子一下插进去就是熟了）
2/6. 取出趁热压成土豆泥
3/6. 鸡蛋打散，奶酪切片，面包糠倒盘子里
4/6. 土豆泥搓圆压扁放入奶酪片后包起再搓圆，然后再拖蛋液滚面包糠
5/6. 用奶锅放入足够的油，烧至五分热就可以放进去炸了，（中火）炸的时候多观察颜色，别炸过头了。
6/6. 成品了，开吃！本来想放盐，忘了，不过吃起来有咸味哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与桂圆肉、小米、银鱼搭配；与茶叶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆奶酪球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克