| 香甜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香甜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 原图料。
2/5. 将鸡蛋打入碗、加入适量的面粉、白糖、加入一点点水
3/5. 搅拌成糊状
4/5. 电饼档、或者是平底锅刷上一层油、磨具放入锅中，将面粉糊倒入模具中、
5/5. 小火煎至凝固、用筷子协助脱模、煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与洋葱、丝瓜、小米面搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克