| 酱香西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 779克 | 酱香西芹炒肉片热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于柔软体操98分钟消耗的热量...280 | |||||
酱香西芹炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（500克）、鸡胸脯肉（1块）、干红椒丝（10克）、青椒（1只）、鸡粉（适量）、草菇老抽（适量）、料酒（适量）、生姜粉（适量）、食盐（适量）、味极鲜（适量）、红烧汁（适量）、五香粉（适量）
1/3. 平底锅烧油把鸡脯肉爆香，出锅
2/3. 再放油烧热，放入红椒丝和青椒爆炒，再加入西芹翻炒，放入调味料
3/3. 最后加入已经炒好的肉片翻炒一分钟即可出锅
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、治疗高血压等功效；可与菜花、牛肉、山楂搭配；与黄瓜、菊花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香西芹炒肉片热量456 千卡
- 脂肪9.09 克
- 蛋白质33.45 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠529 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾477 毫克