| 香酥辣炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 香酥辣炸鸡柳热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于绘画208分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥辣炸鸡柳的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（500克）、面糊（3勺）、鸡蛋（1个）、香酥辣（100克）、奥尔良烤翅料（20克）、花椒（5克）、盐（5克）、鸡精（10克）
1/12. 鸡胸肉洗干净
2/12. 切条放入奥尔良烤翅料腌制
3/12. 面慢慢加水调成稀面糊
4/12. 加入鸡蛋拌匀
5/12. 腌制好的鸡柳
6/12. 挂上薄薄一层面糊
7/12. 下锅炸制
8/12. 炸好的鸡柳
9/12. 油入锅爆香花椒
10/12. 先放香酥辣炒出红油，再加入炸好的鸡胸肉，放入盐和味精
11/12. 出锅装盘装饰
12/12. 香香脆脆特别好吃
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与基围虾、牡蛎 、百合搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥辣炸鸡柳热量934 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克