| 啤酒奶酪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 啤酒奶酪汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于有氧操8分钟消耗的热量...280 | |||||
啤酒奶酪汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、RICOS浓缩车打芝士酱（300克）、啤酒（480毫升）、全脂牛奶（200毫升）、无盐黄油（20克）、食盐（适量）、面粉（30克）、芥末（10克）、洋葱（1个）、大蒜（2瓣）
1/5. 中火加热黄油至融化，放入胡萝卜，洋葱，大蒜，爆香10分钟。
2/5. 然后加入面粉搅拌均匀，直到面粉变为金黄色。
3/5. 将牛奶慢慢倒入面粉混合，并不停搅拌。
4/5. 然后大火放入啤酒，芥末煮沸，然后转入小火。煮约10分钟。
5/5. 放入RICOS芝酱，根据口味放入少量的盐和胡椒。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、防癌等功效；可与菠菜、羊排、西瓜搭配；与柚子、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒奶酪汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克