| 泰国鸡蛋香肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 178克 | 泰国鸡蛋香肠卷热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于走路100分钟消耗的热量...390 | |||||
泰国鸡蛋香肠卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香肠（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、调料粉（适量）、甜辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 摊入底粉
2/5. 做出造型，方便鸡蛋液倒入
3/5. 涂上黄油
4/5. 放入搅拌均匀的蛋液，均匀平铺，放入香肠，放调辣椒酱，番茄酱
5/5. 撒适量胡椒粉调料，卷起食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与苋菜、干贝、黄豆搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国鸡蛋香肠卷热量653 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克