| 蜂蜜芝士厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 蜂蜜芝士厚多士热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于吃东西292分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜芝士厚多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（3片）、淡奶油（30克）、蜂蜜（20克）、黄油（30克）、芝士（2片）
1/7. 准备材料
2/7. 黄油和淡奶油加热混合至融化
3/7. 加入准备好的芝士片继续边煮边搅拌至其溶化
4/7. 离火后加入蜂蜜搅拌均匀成芝士酱
5/7. 把芝士酱均匀抹在面包上，烤箱预热后调制180度放烤箱中层烤18-20分钟。具体可以观察下表面上有焦黄就好啦
6/7. 噔噔噔噔…这样就是要好啦
7/7. 早餐和下午茶都是可以尝试，方便简单，趁热吃会爆浆哦，超满足…
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益肾、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜芝士厚多士热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克