| 萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 萝卜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白萝卜丝（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、姜（适量）
1/6. 鸡蛋打入碗中,萝卜丝是做包子剩的馅料,所以也已经调够味了(如果萝卜丝没有调味,可以按调料上的调料来调味)。
2/6. 将鸡蛋打成蛋液。
3/6. 倒入萝卜丝,拌匀。
4/6. 不粘锅里倒入适量的油(稍多点油煎出来的蛋饼更松发好吃)。
5/6. 油热后,倒入萝卜丝蛋液。
6/6. 用中小火煎至两面金黄色即可切块装盘食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、香椿、桂圆搭配；与鹅、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克