| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于烤面包526分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/7. 制作土豆饼材料。
2/7. 将土豆切成丝，放入盆中。
3/7. 加入鸡蛋，面粉，拌匀。
4/7. 加少量水成糊。
5/7. 锅中放少量油，放入拌好的土豆丝煎。
6/7. 煎至两面金黄即可。
7/7. 切块装盘，加番茄酱，白糖即可食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、降糖降脂等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与海虾、圆生菜、苋菜搭配；与豆奶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克