| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1122克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里2395千卡 | |||
 热量2395千卡，相当于对面舞532分钟消耗的热量...270 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（500克）、五花肉（少许）、年糕（一袋）、韩国辣椒（少许）、番茄酱（少许）、大蒜（4颗）、熟黑芝麻（少许）
1/9. 原材料。
2/9. 年糕切条，肉切条。
3/9. 锅中加放入蒜末。
4/9. 加入五花肉。
5/9. 加入韩国辣酱，番茄酱，辣白菜。
6/9. 加入年糕。
7/9. 加入辣白菜的汤汁，搅拌，防止粘锅。
8/9. 稍微煮一下，尝一下年糕变软，没有硬心，就可以，加盐调味。
9/9. 装盘撒入熟黑芝麻。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、利尿通便、抗氧化等功效；可与山楂、鸭腿、牛肚搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与山楂、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、舒筋活血、延年益寿等功效；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量2395 千卡
- 脂肪53.34 克
- 蛋白质14.95 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠399.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾565 毫克
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