| 缤纷果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 缤纷果冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于聚会9分钟消耗的热量...90 | |||||
缤纷果冻的做法共14个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（一盒）、杂果（适量）、白砂糖（适量）
1/14. 备好图中材料（水果可根据自己的喜爱备）
2/14. 把白凉粉倒入容器内，加入白糖
3/14. 倒入热开水，搅拌均匀溶解
4/14. 然后倒入开水，烧开搅拌溶解，即可。（水的量，按白凉粉上的包装盒的配比即可）
5/14. 各式水果，按自己喜欢的形状和方式切好，放入自己喜欢的容器中
6/14. 把煮好的凉粉倒入装水果的溶器，放凉即可。（多余的，我做了一盒白凉粉）
7/14. 晾凉后，脱模即可。
8/14. 绿茶果冻
9/14. 火龙果果冻
10/14. 百香果冻
11/14. 山竹果冻
12/14. 珍珠李果冻
13/14. 火龙果凉粉
14/14. 百香凉粉
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 缤纷果冻热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克