辣炒鱿鱼的热量和减肥功效

1/10. 鱿鱼腿解冻。(换成新鲜鱿鱼也是可以的)

2/10. 解冻后切一半，然后切成小片备用。

3/10. 青椒，红椒，彩椒，小米椒切小块。葱和芹菜也切好备用。

4/10. 热锅热油，下一大勺豆瓣酱炒香。

5/10. 下鱿鱼炒至断生，会有卷起来的迹象。

6/10. 把辣椒们全部放入，翻炒至断生。

7/10. 放入芹菜和葱，加入少许盐和蚝油。炒匀。

8/10. 装盘就可以啦。色香味俱全的一道菜。

9/10. 特别下饭。