| 核桃酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 236克 | 核桃酥饼热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于骑摩托车369分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（随意）、鸡蛋（50克）、鸡蛋清（少许）、面粉（335克）、小苏打（3克）、白糖（210克）
1/5. 把所需的材料全部配好，我这次选用的是黄油，因为比较香浓（也可以用植物油，但是我没试过，下次也要试试植物油）
2/5. 把黄油、糖一起打发，再加入鸡蛋一起打，顺着同一方向，核桃仁要先烤熟，切碎后倒入打发好的黄油一起搅均匀，最后加入面粉（小苏打要和面粉先一起拌均匀）。
3/5. 分成小剂子，压扁，表面刷蛋液
4/5. 先预热烤箱，180度烤18分钟（因我弄的个头比较大，所以烤的时间长点，若饼干个头小，烤15分钟即可）
5/5. 这是全部烤好的成品喔，又拿给老公尝吃，不吃甜食的他都说好吃
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、止痒、破血祛瘀等功效；可与芝麻、锁阳、黑芝麻搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与圆生菜、羊排、洋葱搭配；与菠萝、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃酥饼热量922 千卡
- 脂肪83.519999 克
- 蛋白质41.09 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠275.5 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾733 毫克