| 蓝莓四色渐变蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 200克 | 蓝莓四色渐变蛋糕热量/卡路里114千卡 | |||

1/18. 备齐所有材料
2/18. 奥利奥掰开刮去夹心,放保险袋中,用擀面丈压成细粉状。

3/18. 黄油隔水融化,倒入饼干粉中,搅拌均匀
4/18. 蓝莓加面粉洗净后,按压,捞出蓝莓皮后,继续按压成蓝莓汁

5/18. 在蓝莓汁中加入50G白糖,倒入锅中加热,边加热边搅拌,使白糖彻底融化,防止蓝莓汁烧糊。

6/18. 待蓝莓汁越收越粘稠时关火,倒出备用
7/18. 牛奶加20G白糖隔水搅拌至白糖彻底融化
8/18. 离火加入老酸奶和炼乳继续搅拌
9/18. 吉利丁片放入冰水中软化
10/18. 将软化的吉利丁片放入温牛奶液中进行搅拌至吉利丁片全部融化

11/18. 将奶液分成3份,将熬制好的蓝莓酱加一份在奶液中制成淡紫色,剩下的蓝莓酱加在第二份奶液中,制成深紫色,第三份奶液不加.

12/18. 取出磨具,将奥利奥饼干放入磨具中,用推片压紧,放入冰箱冷冻半小时

13/18. 取出磨具加入深紫色奶液,再入冰箱冷冻25分钟

14/18. 取出再加入淡紫色奶液,冷冻25分钟

15/18. 取出加最后一层白色奶液,继续冷冻

16/18. 第二天取出,用电吹风选热风档,对磨具四周吹一下即可脱模,美美的

17/18. 成品赏析

18/18. 陪上蓝莓布丁,美翻了
蓝莓的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、增强免疫力、抗氧化等功效;可与酸奶搭配;