首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蓝莓四色渐变蛋糕

蓝莓四色渐变蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蓝莓四色渐变蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蓝莓114千卡57千卡0.74克0.33克
总量200蓝莓四色渐变蛋糕热量/卡路里114千卡
吹喇叭 热量114千卡,相当于吹喇叭57分钟消耗的热量...120

蓝莓四色渐变蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蓝莓(200克)、奥利奥饼干(150克)、无盐黄油(50克)、白糖(70克)、老酸奶(200克)、吉利丁片(3片)、牛奶(200克)、炼乳(20克)
蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解1

1/18. 备齐所有材料

2/18. 奥利奥掰开刮去夹心,放保险袋中,用擀面丈压成细粉状。

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解3

3/18. 黄油隔水融化,倒入饼干粉中,搅拌均匀

4/18. 蓝莓加面粉洗净后,按压,捞出蓝莓皮后,继续按压成蓝莓汁

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解5

5/18. 在蓝莓汁中加入50G白糖,倒入锅中加热,边加热边搅拌,使白糖彻底融化,防止蓝莓汁烧糊。

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解6

6/18. 待蓝莓汁越收越粘稠时关火,倒出备用

7/18. 牛奶加20G白糖隔水搅拌至白糖彻底融化

8/18. 离火加入老酸奶和炼乳继续搅拌

9/18. 吉利丁片放入冰水中软化

10/18. 将软化的吉利丁片放入温牛奶液中进行搅拌至吉利丁片全部融化

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解11

11/18. 将奶液分成3份,将熬制好的蓝莓酱加一份在奶液中制成淡紫色,剩下的蓝莓酱加在第二份奶液中,制成深紫色,第三份奶液不加.

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解12

12/18. 取出磨具,将奥利奥饼干放入磨具中,用推片压紧,放入冰箱冷冻半小时

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解13

13/18. 取出磨具加入深紫色奶液,再入冰箱冷冻25分钟

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解14

14/18. 取出再加入淡紫色奶液,冷冻25分钟

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解15

15/18. 取出加最后一层白色奶液,继续冷冻

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解16

16/18. 第二天取出,用电吹风选热风档,对磨具四周吹一下即可脱模,美美的

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解17

17/18. 成品赏析

蓝莓四色渐变蛋糕的做法图解18

18/18. 陪上蓝莓布丁,美翻了

食材功效信息

蓝莓的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延缓衰老、增强免疫力、抗氧化等功效;可与酸奶搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蓝莓四色渐变蛋糕热量114 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质0.74 克
  • 碳水化合物14.49 克
  • 1 毫克
  • 6 毫克
  • 0.28 毫克
  • 77 毫克

相关知识

扫一扫手机查看