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树叶草莓派

树叶草莓派的热量和减肥功效

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树叶草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓160千卡32千卡0.67克0.3克
总量500树叶草莓派热量/卡路里160千卡
保龄球运动 热量160千卡,相当于保龄球运动53分钟消耗的热量...180

树叶草莓派的做法共15个步骤

食材主料/辅料

派馅:(适量)、草莓(500克)、表面装饰(蛋黄1个)、8寸派皮(1个)、黄油(120克)、低筋面粉(300克)、细砂糖(35克)、水(95克)、细砂糖(60克)、玉米淀粉(8克)、柠檬汁(5克)
树叶草莓派的做法图解1

1/15. 500克草莓放淡盐水里浸泡10分钟后再冲洗几遍,捞出沥干水分,将400克的草莓切成小块,加入60克细砂糖腌制2小时。用糖腌制过的草莓会出一些草莓汁。

树叶草莓派的做法图解2

2/15. 在将剩下的100克草莓放入料理机里打成草莓泥,然后在草莓泥里倒入腌制出的草莓汁,在加入8克玉米淀粉搅拌均匀。

树叶草莓派的做法图解3

3/15. 将碗里的汁倒入锅里加热,不断加热后锅里的液体会变成十分粘稠的半透明状,然后倒入草莓,搅拌均匀。

树叶草莓派的做法图解4

4/15. 炒好的草莓放入平盘里降温,也可以放到冰箱冷藏室里快速降温。

树叶草莓派的做法图解5

5/15. 室温下软化的黄油加入细砂糖和低筋面粉用双手搓成颗粒状。

树叶草莓派的做法图解6

6/15. 在加入清水

树叶草莓派的做法图解7

7/15. 揉成一个黄油面团,盖上保鲜膜,然后放冰箱里冷藏至少1-3个小时。此分量可以做8寸水果派一个。冷藏的时间越久,面的延展性就会更好!

树叶草莓派的做法图解8

8/15. 冷藏以后的面团取出,分成一大一小两个面团。

树叶草莓派的做法图解9

9/15. 将大点的面团用擀面杖擀成比8寸派盘略大的圆形大面饼,然后将面饼放入派盘里,边缘用手压一压。

树叶草莓派的做法图解10

10/15. 多余的面用擀面杖切掉。

树叶草莓派的做法图解11

11/15. 在派盘里用叉子均匀的插上排气孔,然后倒入炒好放凉的草莓馅。

树叶草莓派的做法图解12

12/15. 将另外一份面擀成一个大的薄面片,然后用一把尖端比较锋利的水果刀在面片上划出树叶的大致形状。如果觉得自己掌握不好,也可以提前用一张干净的A4纸上画一片树叶,然后剪下来,将纸质的树叶形状贴在面上,在用刀来划出树叶形状。

树叶草莓派的做法图解13

13/15. 再在树叶上划上树叶的经络。中间的一道用刀划一下,边缘可以用叉子压一下。

树叶草莓派的做法图解14

14/15. 将树叶按照自己喜欢的样子摆在草莓馅上。

树叶草莓派的做法图解15

15/15. 喜欢颜色重点就刷蛋黄液,要刷的均匀一些,这样烤完以后颜色也更均匀。如果喜欢颜色浅点的,刷全蛋液。做好的派放入预热好的烤箱,190度烤35分钟左右。各家烤箱功率大小不一,烤箱时间和温度仅供参考。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、预防痔疮、消暑等功效;可与豆腐、榛子、玉米搭配;与红薯、樱桃、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 树叶草莓派热量160 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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