| 自制番茄玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于剪指甲54分钟消耗的热量...60 | |||||
自制番茄玫瑰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）
1/6. 新鲜番茄2个洗净
2/6. 沿番茄顶部起刀向剥苹果一样，剥好番茄的外皮中途不要剥断
3/6. 将剥好的整条番茄皮，外皮朝内从一头开始卷起
4/6. 直至全部卷完
5/6. 再将卷好的番茄皮卷翻过来
6/6. 二朵漂亮的番茄玫瑰花就OK了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、清热生津等功效；可与茭白、芥蓝、芹菜搭配；与香菇、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄玫瑰花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克