五彩肉丸子的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、减肥、止血止痛等功效；可与海蜇皮、圆白菜、海蜇头搭配；与白萝卜、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、止白带、补精填髓等功效；可与茶树菇、板栗、油菜搭配；与芝麻、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；