| 鱼汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 鱼汤面热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于有氧操76分钟消耗的热量...280 | |||||
鱼汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、鱼汤（1碗）、盐（1克）、香葱（5克）
1/6. 准备食材：鱼汤、挂面、香葱；
2/6. 清水煮沸，放入挂面，煮五成熟捞出；
3/6. 把鱼汤煮沸；
4/6. 放入煮好点的五成熟面；
5/6. 面煮熟，放盐拌均；
6/6. 最后放葱起锅。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鱼汤面热量354 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物76 克
- 钠502.5 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾215 毫克