| 花枝虾堡的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 花枝虾堡的做法热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于大提琴219分钟消耗的热量...120 | |||||
花枝虾堡的做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花枝虾堡半成品（一个）、沙拉（适量）、面包（一个）、蔬菜（适量）
1/3. 花枝虾堡不需要解冻，直接在平底锅放油，把花枝虾堡放进去中小火煎大约5分钟左右，呈金黄色就可以起锅了。
2/3. 把准备的面包从中间切开分成两半，把花枝虾堡放进去，放一点点自己喜欢吃的蔬菜夹在一起。
3/3. 在夹心里面淋上一点沙拉酱，或者放点泰式酸甜酱，这样更好吃。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、益精气、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花枝虾堡的做法热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克