| 西红柿猪皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 929克 | 西红柿猪皮汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于登山机236分钟消耗的热量...402 | |||||
西红柿猪皮汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、猪皮（适量）、肉片（100克）、白菜（3片）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、姜丝（适量）
1/7. 猪皮
2/7. 切好的西红柿
3/7. 白菜
4/7. 腌制好的肉片
5/7. 锅里放清水等水开加入西红柿、白菜、姜丝
6/7. 等汤在次烧开加入猪皮、肉片、盐、味精、鸡粉，最后勾芡烧开即可
7/7. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、防癌、清热生津等功效；可与鸡蛋、芥蓝、芹菜搭配；与冰棍、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、滋润肌肤、润肌肤等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与五花肉、蚕豆、板栗搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿猪皮汤热量1581 千卡
- 脂肪28.71 克
- 蛋白质30.48 克
- 碳水化合物9.78 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克