| 橙汁蜜瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 橙汁蜜瓜条热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量...300 | |||||
橙汁蜜瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙汁粉（适量）
1/6. 冬瓜一块。
2/6. 去皮切成长条，条的大小根据自己的喜好。
3/6. 水开后放入冬瓜，煮5分钟。然后过凉，最好选择凉白开水。
4/6. 这是我用的橙汁粉。
5/6. 将橙汁粉倒入空过水的冬瓜条上，搅拌均匀。
6/6. 盖上盖子或者加上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时味道更佳。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、消肿利湿等功效；可与椰子、鸡肉、赤小豆搭配；与红螺、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁蜜瓜条热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克