| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于壁球26分钟消耗的热量...720 | |||||
辣炒花蛤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、老干妈豆豉（适量）、料酒（适量）、生姜葱（适量）、生抽（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 锅中放油放入豆豉生姜葱煸香
3/5. 放入洗净的花蛤爆炒
4/5. 加入料酒生抽煮之花蛤暴开
5/5. 装盘
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、利小便等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与芹菜、橙、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克