| 七夕苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 七夕苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于有氧拳击操16分钟消耗的热量...600 | |||||
七夕苹果玫瑰花的做法共16个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、低粉（100克）、黄油（35克）、水（适量）、糖粉（适量）、蜂蜜（一勺）
1/16. 苹果洗净，去除苹果核部分，如图
2/16. 之后设成薄薄的片
3/16. 煮锅内倒入适量的水，放入蜂蜜和苹果片，大火煮开之后再煮几分钟
4/16. 将黄油隔热融化之后倒入面粉里面捏成面包糠状
5/16. 然后捞出过凉挤干水分
6/16. 之后倒入适量的水，我放了大概是25克左右的水，揉成面团
7/16. 之后擀成薄片状，设成长宽条
8/16. 把挤干水分的苹果片摆到面片上，大概是一朵七片
9/16. 然后从左到右慢慢卷起来，整理一下
10/16. 依次做好所有的，放入烤盘中，烤箱预热180度中层20分钟，中途要拿出来抹一次蜂蜜，烤好了即可
11/16. 成品欣赏！
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15/16. 成品欣赏！
16/16. 成品欣赏！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、降低胆固醇等功效；可与枸杞、银耳、芦荟搭配；与紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七夕苹果玫瑰花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克