| 特浓牛奶哈斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 特浓牛奶哈斯热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于倒垃圾14分钟消耗的热量...150 | |||||
特浓牛奶哈斯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、高粉（200克）、低粉（50克）、炼乳（30克）、牛奶（135克）、奶粉（10克）、盐（3克）、酵母（3克）、白糖（25克）、黄油（20克）
1/6. 除黄油外所有材料揉至面筋扩展，再加入黄油揉至出膜。基础发酵至2.5倍大。
2/6. 排气，分割成6份，滚圆松弛15分钟。
3/6. 取一份面团，擀成椭圆形。
4/6. 翻面，卷成橄榄型。
5/6. 依次做好其余5个。
6/6. 刷蛋液，每个面团上竖着割5个刀口，入烤箱，180度18分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与明虾、菠菜、海虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特浓牛奶哈斯热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克