| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 总量 | 1300克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于耕种254分钟消耗的热量...360 | |||||
辣子鸡丁的做法共15个步骤
食材主料/辅料
公鸡（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/15. 主料：公鸡 调料：干辣椒 花椒 盐 生抽 鸡精
2/15. 干辣椒 花椒
3/15. 盐 鸡精
4/15. 公鸡剁丁
5/15. 加入盐，生抽，水适量腌码入味
6/15. 腌码入味
7/15. 锅里加入适量的油
8/15. 加入辣椒，花椒
9/15. 加入鸡丁小火慢炒
10/15. 待水分炒干
11/15. 鸡丁表皮微酥关火加入鸡精翻炒均匀装盘即可
12/15. 装盘
13/15. 完美
14/15. 完美
15/15. 完美
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡丁热量1521 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾302 毫克