| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于触身式橄榄球232分钟消耗的热量...480 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣白菜（适量）、辣酱（适量）、葱（适量）、尖椒（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/9. 葱切片，姜、尖椒切丝。
2/9. 五花肉切片
3/9. 热锅不放油平铺五花肉片
4/9. 肉发白翻面
5/9. 加姜丝、料酒，把五花肉油逼出来加葱片
6/9. 加辣白菜翻炒
7/9. 加一勺韩国辣酱
8/9. 最后加尖椒丝翻炒
9/9. 出锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补虚等功效；可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、利尿通便等功效；可与鸭肉、海带、田螺搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克