| 西红柿豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 463克 | 西红柿豆芽汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于跑步30分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿豆芽汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、豆芽（200克）、盐（适量）、猪油（适量）
1/4. 把西红柿切成块，豆芽用凊水淘过
2/4. 锅里放一点猪油。猪油化后放入豆芽，翻炒
3/4. 豆芽二三分钟后加入清水，放点盐
4/4. 加入西红柿。煮至豆芽熟后便可倒入碗中。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、润肠通便等功效；可与鲫鱼、芹菜、卷心菜搭配；与咸鱼、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、清热明目、清热利湿等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿豆芽汤热量244 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物23.85 克
- 钠251 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾484 毫克